De vuelta para esta temporada aunque un poco tarde. Hoy voy a compartir algo que estaba leyendo en un blog.
Traducido de: http://www.football-tutorials.com/football-practice-plan-tips/3009/
6 consejos para preparar un entrenamiento efectivo.
La clave para un entrenamiento de éxito esta en:
Estar Organizado
- Planificar cada minuto del entrenamiento. Se tiene que aprovechar cada segundo de cada minuto que tengas el campo.
- Sobre planificar los drills y el tiempo individual. Si planificas 10 minutos para un drill especifico, deja 15 minutos. Puede que los jugadores tengan un buen día y están clavando cada drill, quieres progresar y no estancar por quedarse sin drills. De la otra manaera, quizas lo estan pasando mal, puedes cambiar a otro drill, o uno mas facil que ya tienes planificado.
- Asegurarse de que todos los entrenadores tiene una copia del plan de entrenamiento. Que esten todos los entrenadores o unos pocos, con un plan coherente y solido usaras el tiempo mucho mejor si todos son conscientes del plan.
Controlar el tiempo y ritmo del entrenamiento
- Imponer un tiempo limite para cada drill y respetarlo. Enseñara como ser eficiente en control de tiempo. Por ejemplo – si dejas 5 minutos para un drill, asegurarse de que las instrucciones son concisos y centrados en la tarea o el concepto en cuestión. Esto le hará un mejor entrenador.
- Un silbido rápido se tiene que usar para prevenir lesiones, osea, cada jugada o drill no tiene que terminar en un placaje.
- Hacer el tiempo y ritmo del entrenamiento lo mas como un partido posible.
Enseñar cada jugador en cada jugada
- Las jugadas no son igual en cada momento. Por ejemplo, un OG bloqueando un power no bloqueara un DT que esta en su interior igual a uno que esta sobre el exterior. Hay que enseñar cada posible aspecto de una jugada.
- Dado la flexibilidad de una defensa, los corredores tienen que entender la movilidad de las puertas, donde están y donde pueden estar después del snap .
- Esto hace que las probabilidades de lesiones sean mas bajas ya que los jugadores saben lo que tienen que hacer dado casi cualquier situación.
Constantemente decir lo que estan haciendo en cada jugada
- Entrenar sobre al marcha para maximizar el tiempo disponible y hablar con los jugadores durante las jugadas. No es suficiente hacer los movimientos de una jugada. Verdaderamente ENSEÑAR la jugada.
Usar todos en el equipo en cada jugada cuando es posible
- Usar los jugadores que sobran como cadeneros, por ejemplo, para asegurar que todos estan invulcrado.
Mover la pelota para mostrar avances
- Al final de una jugada, colocar la pelota en el punto de máximo avance y hacer los comentarios positivos.
- Si la jugada no funciona o termina en perdida, explicar que paso y por que no salio bien
Hay un vídeo de casi 10 minutos pero esta en Ingles, lo dejo para quien pueda. Si hay preguntas no duden en contactar con este blog.
