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Una pagina sobre la técnica, estrategia y táctica de Fútbol Americano. Artículos de entrenadores y expertos de Fútbol Americano traducidos por el Hispano Americano Orlando Pantoja Rivera, jugador y algunas veces Coach en Andalucia

Cobertura en la defensa 4-2-5, cobertura del campo dividido

Traducido de http://runcodhit.blogspot.com/2009/12/4-2-5-split-field-coverage.html

Hoy hablare de como utilizar una cobertura de safety dividido contra un ataque spread de 2x2 y 3x1. Aunque esta cobertura se hace principalmente de una defensa 4-2-5, el único cambio es en la 4-3, donde no se recomienda usar este sistema.

En defensa, ayuda ordenar la jugada de la cobertura. En este esquema, el frente no tiene relevancia a la cobertura de la secundaria. Hablare de 2-AZUL SOLO y 2-AZUL ESPECIAL.


El "2" se refriere al lado del read de la cobertura. El lado del read es el lado de fuerza o lado fuerte del pase de la formación y es donde se colocara el SS y FS. Los safeties retransmitirán la cobertura al CB y LB del mismo lado. "AZUL" es el lado posterior. Es el otro lado de la fuerza. El safety débil le trasmitirá la cobertura al CB y LB de este lado. El dibujo se muestra. 



CUBRE 2
El cubre 2 aquí no es lo típico, es una esquema de cubre 2 ladrón.  Cubre 2 Ladrón es la transformación de una frente de 6 hombres a 7 (defensa 3-3), donde se combina el 3-3 con los principios de 2 CB profundo envés de 2 Safety profundo.  Los dos CB dividen el campo a mitad. Esto libera el FS para ser el ladrón, ósea, en pase lee los ojos del QB y corta sobre las rutas intermedias, pero en carreras, donde este tiene su valor, es un increíble octavo jugador para detener la carrera.

En sumario, el FS se alinea a la sombra exterior del OT y 10 yardas de profundidad para leer el OL. Al snap el FS se queda hasta que obtenga su read, en carrera, persigue de dentro al exterior. Se lee pase (ojos del QB), busca el receptor #2.
   Si el #2 sale vertical mas de 8 yardas pasado el FS canta “Ladrón, Ladrón” y se queda con este al hombre. Si el #2 sale al exterior o interior dentro de 8 yardas el FS robara debajo del #1 buscando rutas curl, post, dig.   El SS es responsable por cortes al exterior del #2 y si escucha "ladrón" del FS se colocara debajo del #1. El CB del read se alinea 7-8 yardas del LOS y sale o abandona jugando técnica 1/2's sobre el #1.
AZUL
En el lado posterior, el Safety débil y CB hacen cobertura "AZUL". Es una clase de combo al hombre entre ellos. Ambos leen el #2. Si el #2 sale vertical mas de 8 yardas le toca al S al hombre y el CB se fija en el #1.  Si el #2 sale al exterior y menos de 8 yardas el S le canta “Rueda" al CB. Al escuchar esto, el CB abandona el #1 y se queda con #2 al hombre, el safety cubre el #1 con ventaja por encima.  Si el #2 sale al interior, el safety cantara "adentro, adentro”  al LB y doblar la cobertura con el CB sobre el #1.  Ambos lados, (read y posterior) responden deferente a cortes al exterior del #2. El dibujo muestra las reacciones a combinaciones de curl/flat.


SOLO
La última palabra de la jugada es SOLO. Este es la cobertura trips. Alerta a la secundaria de que en cualquier formación de 3x1 el lado posterior se ajusta (check) a SOLO.


SOLO es un check de trips con el fin de defender el lado de los trips a coste de poner el CB en el lado de un receptor en cobertura al hombre sin ayuda profunda. El lado del read sigue el cubre 2 con #1 y #2. El receptor #3 lo cubre el LB del lado del read y el safety débil. El safety débil le toca forzar/pitch a su lado en carrera y en pase, corre al medio del campo buscando el #3. Lo cubre al hombre. La responsabilidad del LB del read y forzar el #3 a cambiar o ajustar su ruta para prevenir un pase rápido.  Contra una jugada de split, la cobertura se parece a esto:

 

El FS del read canta "ladrón" y se queda con #2. El SS se mete debajo del #1, y el safety débil corre al medio del campo para cubrir al #3. Otro ejemplo:
 

Esto es un ejemplo en cual hacer el 2-Solo es perfecto. La jugada esta diseñada para atacar el lado de los trips. El FS ve que el #2 sale al exterior y roba la ruta curl del #1. El SS cae a los flats y recoge al #3, y el CB esta profundo para cubrir la ruta “wheel” del #2. Si el QB lee el CB y el SS lanzara al curl al no dares cuenta que el FS se esta colocando por debajo de esta.

CAMBIO DE FUERZA (CDF)
CDF se trata de cualquier moción que cambia el lado del read. Esto es unas de las cosas más polémicas de este sistema. Sin embargo, la presencia del tercer safety hace que los ajustes sean más fáciles. Ese es la razón por la que hacer este de una defensa 4-3 o 3-4 es más difícil. Si el lado del read se cambia, el FS se mueve al otro lado y el SS cambia sus responsabilidades con el safety débil.
 

Si el lado del read se cambia, el FS y WS hacen cubre 2 y el SS checks a SOLO. Después de la moción, la secundaria se debe de parecer a esto.


Lo mejor de esto es que todos los ajustes se hacen en la secundaria, los LB no se tiene que mover, solo cambiar las responsabilidades.

ESPECIAL”
SOLO esta diseñado para crear una sobre carga de defensores en el lado de los trips. Se puede hacer una gran variedad de coberturas al lado trips con SOLO en el lado posterior. Se puede poner el lado read a sentarse, mitades, al hombre y azul. SOLO permite flexibilidad al lado de los trips.

Sin embargo, no querrás amarrar al CB al lado posterior. Se necesita un cobertura que permite flexibilidad al ese lado también. Eso es "Especial". Cuando se canta 2-AZUL-ESPECIAL, la secundaria se ajusta a especial en frente de cualquier formación de 3x1.

Especial poner al CB del read al hombre contra #1. El SS y FS cubren al #2 y #3 en Azul (como que si son #1 y #2). El SS actúa como el CB en azul y el FS actúa como safety débil (WS). Los otros ignoran al #1 ya que el CB lo lleva al hombre. (Se debe hacer lo mismo contra TE trips). El SS se queda con el TE, el FS y CB hacen Azul con #1 y #2.) Esto tranca este lado de la formación y permita que se pueda usar el WS y CB débil con el único receptor. En este caso, podrás tener muchas opciones.  Puedes hacer cobertura de soporte, sentaros, mitades, espiar al QB con el WS y hasta mandar un blitz del WS.


Aunque esto será una cuarta etiqueta en 2-Azul-Especial, le ayudara al WS y CB saber que hacer contra trips. Ayuda tener una jugada base para el lado posterior en especial, soporte de rutas es lo mejor para un comienzo.

Especial es también la jugada de excelencia contra cualquier formación vacía de 3x2. Contra vacío, el FS checks al especial al lado de trips y el WS coloca el lado posterior en Azul. Es cobertura sólida que proporciona apoyo contra la carrera (draw) y cubrir los WR al mismo tiempo.
 

Las coberturas 2, azul, solo, y especial les ofrece la posibilidad de darle looks diferentes a ataques y tener un plan para enfrentarse a trips y abiertos en formaciones 3x1, 2x2 y 3x2. La posibilidad de tener a 5 jugadores en la secundaria hace que los ajustes y las comunicaciones sean más fáciles.

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¿Que nos paso el sabado? Aqui esta


Bootleg Pass Series from the Spread Offense
 Chris Meyers – Offensive Coordinator – Pequea Valley HS

De: http://www.spreadoffense.com/ssp/bootleg_pass_spread_offense


Mi filosofía del ataque es que utilizamos nuestro pase y la pantalla para configurar la carrera. Esto ha funcionado bien para nosotros y siempre nos superan en número a la defensa en la caja. Una vez que empezamos a correr con el balón con eficacia, obviamente, nuestro juego de play action es mucho más eficaz. Uno de mis looks favoritos de play action es el bootleg. El concepto de la jugada es simple y se puede ejecutar múltiples variaciones de la jugada sin necesidad de cambiar los conceptos básicos.

El Bootleg complementa a zona y la trampa muy bien. He diagramado por debajo un "Bootleg desnudo" con ambas en un look de zona lectura y un trampa. Esto funciona muy bien contra DE´s agresivos e indisciplinados.






En nuestro juego de pase, se utilizan principalmente las combinaciones para cada lado de la formación. Somos un equipo de “no-huddle”  así que se señala una combinación del lado de la jugada y una combinación del lado posterior. Esta jugada sin embargo es lo que llamamos una combinación de campo completo. En nuestra terminología, una combinación de campo completo es una sola palabra que le dice a todos lo que deben hacer. No importa dónde están inicialmente alineados, hay que saber en qué número se encuentra en la combinación.

El receptor número 1 (el receptor al aire libre en el lado de juego) tiene que llegar por la banda y separarse del CB. Es imperativo que no "neutralice la jugada" en esta ruta. Él tiene que llevarse el CB de las otras rutas para tener una oportunidad. El receptor número 2 (slot del lado de la jugada) tiene que trabajar en el interior de vender acción de carrera al lado posterior. El segundo propósito vender es de dar el tiempo y el espacio para el QB que tiene que hacer un fake al RB. No queremos que su hombre este de pie en los flats sobre la línea de banda cuando el QB completa su fake. Si se utiliza un TE, aquí es donde se "bloquea" para una cuenta antes de salir a los flats. Número 3 (receptor del sot posterior en este caso) tiene una ruta de cruce intermedia. Tiene que cruzar el campo y terminar a una profundidad de aproximadamente 12-14 yardas. Una vez más, esta sería otra gran ruta para un TE. El número cuatro (el receptor posterior) tiene que trabajar en el medio del campo y atraer la atención del Safety. Llamamos a su ruta "control de safety". Él tiene que mantener el safety para que no pueda saltar sobre la ruta cruce intermedia cruce. Lo que se debe terminar es con una inundación.

Por lo que la progresión del QB, nos enseñan que lee de los flats a la ruta cruce intermedia. El receptor de llevándose el CB no está en la progresión del QB, a menos que un entrenador considera que el receptor comienza a funcionar más allá del CB, porque el CB está empezando a hacer trampa. Después de que esto comience a suceder, debe ser transmitida al QB para echar un vistazo rápido al número 1 en esta combinación.

La primera variación de esta jugada es proporcionar al QB algún tipo de protección extra en vez de un look  "desnudo". Se puede proporcionar ciertas protecciones de pase por cualquiera, desde llevar una OG o un OT. Tengo estos dos escenarios dibujados a continuación.

Es posible que se quiera hacer esto porque aun cuando el DE no muerde el anzuelo, todavía tiene una oportunidad para éxito porque se está bloqueada y tiene un OL del lead para el QB. Esta variación en el esquema de bloqueo también funciona bien si la defensa está trayendo un blitz del exterior. De esta manera en lugar del QB desplegarse, todavía tiene la oportunidad de hacer un sonido lanzamiento por que el OL que va delante.

El siguiente diagrama es cómo se hace el Bootleg cuando en trips. Se trata de un bootleg a la izquierda y la única diferencia es que el receptor número 2 en la combinación está en el otro lado de la formación. Todavía tiene que estar en los flats por lo que tiene que trabajar un poco la ruta de cruce. Esta es una gran manera de atacar la parte posterior en una formación trips.





Yo personalmente soy un gran defensor del uso de un OL para hacer un lead para el QB. Al utilizar una combinación basada en el juego aéreo, se puede experimentar sin duda un poco con la acción de carrera que se está fingiendo. He elaborado por debajo un bootleg de trips en el que el QB finge con más de un apariencia de virar.

En mi opinión, un sólido juego de play action es un beneficio para todos los ataques. Creo que no es utilizado lo suficiente en el Spread y sé que es algo que vamos a hacer un punto de énfasis para nosotros esta temporada.

OK, esto es lo que yo creo que usaron.  Aunque ellos en gemelos o 2x1 pero la idea esta aquí, es este esquema.  Hay opiniones diferentes pero aun, lo que paso contra la defensa esta aquí.  Entender lo que hace el oponente es clave.   

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El proceso de pensamiento del QB para analizar una jugada de pase.

Warren Moon, Houston Oilers
Algunas sugerencias a los QB’s para que ya vayan preparándose.

El QB debe comprender tanto el ataque como la defensa
I. ¿Cuáles son el personal de defensa en el partido?
A.     ¿Cuáles son las capacidades de protección?
B.     ¿Qué se necesita para "ir caliente" es decir, un ajuste o ruta automática (si es aplicable a la llamada de protección), es decir, quien debe blitz para activar esto?
C.     ¿Qué se necesita para un ajuste de la ruta de los receptores?
II. ¿Cuál es mi lectura pre-snap?
A.     ¿Es aceptable la jugada en comparación a la defensa? (¿La defensa sigue cambiando?)
1.      Si no es aceptable, ¿cuál es la mejor disponible audible?
2.      Si es aceptable (pre-snap, por lo menos), hay ajustes de ruta basada en la alineación pre-snap de la secundaria?
3.      ¿El drop debe cambiar?
III. Posterior al snap
A.     ¿Cuál es mi lectura (estar alerto por la rotación de secundaria)?
B.     ¿Cuál es mi progresión?
1.      Si es hombre?
2.      Si es zona?
3.      ¿A quién puedo "ver" (si es zona)?
C. ¿Cuál es mi drop?
IV. Situación en le partido sobre la toma de decisiones.
A. Down y distancia (tiempo).
B. Emparejamientos por el personal (¿dónde están nuestros truncos?).
C. El mejor corredor de rutas en situaciones específicas

Algunas notas adicionales sobre lo anterior.

Una cosa es acerca de por qué el QB tiene "el drop que sea" en post-snap en lugar de pre-snap. La respuesta básica es que en realidad no lo hacen hasta después del snap, pero que llega al punto más amplio que se es que las preocupaciones del QB están controladas por el playcall.

Parece mucho, pero la práctica de estas cosas una y otra vez hace que sea manejable. Es así para no darle a un QB muchos conceptos que no puede dominar a todos. Se debe tener como 10-12jugadas de pase, y el QB podrá progresar a cualquiera que quiera en cualquier momento. Hay sabiduría en eso.

Algunas de las cosas en la lista son el juego específico, mientras que otros se realizan en cada jugada. Cuando un QB llega a la línea explora la defensa, pero no basta con ver al azar.


Eje: QB comienza buscando el corner a su izquierda (en la derecha de la defensa). ¿Qué esta haciendo? Hombre Presione (mira al QB?), o de zona (mirando a ti)? El QB a continuación, examina los Safeties (Que profundos están ¿dónde están en el campo? En el centro, o en los hashes (cubre 2)?), Luego al corner a su derecha (izquierdo defensa ). El QB entonces estudia los LB’s, preguntándose, ¿Dónde están? ¿Dónde está la fuerza de carrera? ¿Son sientan para zona? ¿Están subidos en sus dedos de los pies para blitz? También mira la línea defensiva en su visión periférica a medida que avanza. (En carrera, puede estudiarlos verlos un poco más.) Luego se explora de nuevo al corner a su izquierda otra vez, y repite todo el proceso.

Algunos equipos también, para resaltar aun más los reads del QB (e interpretar) la defensa, cantan el número de safeties en la cadencia. ("Go! 2! 2! Set Hut!") En caso de preguntarle a algunos QB’s cuantos safeties había, puede encogerse de hombros, pero si lo pones en la cadencia está seguro de saberlo.

Por último, una vez más, el playcall dicta lo que el QB mira. Si se trata de play action está pensando si necesita cambiar la jugada, porque la protección no se mantiene. Si se trata de una carrera - en particular una trampa o una opción; está pensando en la posibilidad de cambiar la jugada al lado opuesto, porque los números defensivos, o la alineación de la línea defensiva. En pases el QB quiere saber si los corners están jugando despegados o por encima. Si despegados, y si los LB’s están ajustados a la formación, tal vez una carrera fracasara por lo que él quiere cambiar a un pase al exterior rápido (esto también se puede hacer con sólo una "mirada" entre el QB y receptor).

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PRIMER PARTIDO DE LA LIGA ANDALUZA


El próximo día 6 de noviembre  tendrá lugar el primer encuentro de la Liga Andaluza de Football Americano que enfrentará a los locales Sevilla Linces por partida doble contra los Lions de Granda. Los partidos se disputarán en las ya habituales instalaciones de la Cartuja, frente al estadio Olímpico.

En esta primera jornada asistiremos al enfrentamiento entre dos acérrimos rivales como son las categorías juniors de ambos conjuntos, que ya se vieron las caras en unos ajustadísimos partidos la temporada pasada. La patada de inicio se dará a las 10:30 del sábado. Los jóvenes jugadores lo darán todo bajo la dirección del nuevo Head Coach Alfonso Chico.

Los Linces Seniors  juegan a las 12:30, tras el partido junior. El equipo sevillano, que cuenta con la ayuda del nuevo Head Coach Orlando Pantoja (anterior entrenador del equipo junior) tratará de arrebatarle el título andaluz a los actuales campeones.





Texto Original

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COBERTURA DE SOPORTE: PARTE I FUNDAMENTOS

Creo que ya vale de poner cosas de psicología, los que siguen ya deben entender muy bien lo creo.  Se sabe muy bien que hay algunos que tienen el talento pero no las otras partes y hay todo los contrario, no tiene el talento pero jamas se rinde, ese ultimo es la esencia de un jugador.
 
Esta es la primera de una serie de 3 partes. Esta serie trata de los fundamentos detrás de cobertura de soporte y las dos clases principales que se emplean generalmente. Parte II se ampliará en algunas variantes y explicar los principios de apoyo de la carrera. Por último, la Parte III cubrirá algunos soportes de lectura que se asemejan a zona con emparejamientos.

FUNDAMENTOS
La cobertura de soporte está diseñado para crear una doble cobertura en un solo receptor. Hay varios tipos de soportes y varias razones para utilizarlos. El punto de partida para la cobertura de soporte es comenzar con su lugar en el fútbol.

Las dos principales familias de cobertura en el fútbol son zona y hombre. Entre estas dos familias son muchos los vacíos que los entrenadores han intentado y siguen intentando de llenar. El intento importante por muchos entrenadores se ha visto en la evolución del partido hasta la zona y el espejo de rutas. El otro intento ha sido la cobertura de soporte. Para entender mejor su lugar, tenga en cuenta los pros y los contras del hombre y la cobertura de la zona.

HOMBRE
Pro

            Cobertura cerca
Interrumpe la sincronización
Elimina carriles de lanzamientos

Contra
Desajustes
Receptores pueden funcionar bloqueando los defensores en carreras
Vulnerables a la pelota profunda
Débil para defender la opción

ZONA
Pro
Bueno en situaciones de carrera y pase
Protege contra el pase profundo
Capaz de leer el QB de campo y romper al balón

Contra
QB tiene muchas ventanas de lanzamiento
Atacarán más hincapié en los defensores de los flats
Les hace débiles por debajo o verticalmente.

En zona vas a tener agujeros en la cortina defensiva en las zonas cortas/intermedias o profundas, no se puede eliminar todas las zonas. En hombre vas a ajustarte con los problemas y tener problemas para cubrir las rutas que huyen de la capacidad de la  cobertura de los defensores. (Es decir, el hombre interior frente a los 10 y por fuera.) También, una ruta que crea problemas para cobertura del hombre y la zona es la Dig de 10 a 15 yardas (también conocida como hitch). Estas rutas crean problemas que necesitan soluciones, mientras que al mismo tiempo, mantener la defensa como un conjunto frente a la carrera. La cobertura de soporte tiene la capacidad de defensa de estas rutas polémicas, eliminar los desajustes, y siguen siendo sólidos frente a la carrera.

Lo positivo de la Cobertura de Soporte

1. Posibilidad de doble cubierta de un WR (eliminar la falta de coincidencia)
2. Capacidad de aprovechar la cobertura por debajo y las rutas de alta eficacia.
3. Puede incluir normas de apoyo de ejecución sencilla y sólida.

TIPOS DE SOPORTES

Hay dos tipos de conceptos de la cobertura de soporte:

1. Encima / Debajo [Over/Under] (soporte vertical)
2.
Dentro / Fuera [Inside/Outside] (soporte horizontal)

Encima / Debajo (Over/Under)
Aunque no he hablado de esto en un post anterior, esencialmente, una persona está en tecnica de seguimiento cubriendo cualquier ruta debajo (interior y exterior), con otra persona por encima de apoyo profundo. Aquí un par de ejemplos:



 
Éstos se llaman los soportes verticales debido a que el WR se intercala por encima y por debajo. Un hombre se mantendrá por debajo y en la parte delantera mientras el otro se queda alto y detrás. La fuerza de este tipo de soporte es la capacidad de permanecer en cualquier ruta sin tener que preocuparse de perder lo profundo.
Dentro / Fuera (Inside/Outside)
Este proporciona ventaja horizontal sobre un WR. Un defensor le cubre el interior y arriba; el otro el trabajo  fuera y hacia arriba. Este tipo de cobertura es fácil de ocultar y puede ser empleado con cualquier receptor. Para ilustrar esta cobertura, voy a utilizar algunas de las llamadas de Nick Saban cobertura Dentro/fuera y algunos puntos clave.

Si el entrenador Saban quiere doblar el WR # 1 usando dentro/fuera con un corner el Safety se llama "CONO".


Contra una ruta vertical por el WR, ambos jugadores esencialmente lo cubren dentro y por fuera la eliminando cualquier desajuste.

 
La técnica de cada jugador es fundamental. Si el WR ejecuta un corte interior, el defensor de "Dentro" debe jugar la ruta agresivamente y se lo quita. En esta situación, el "Fuera" iba a funcionar por encima de la ruta y proporcionar un amplio soporte para el "Dentro”.

 

Si el WR corta fuera las funciones se deben invertir. Con el defensor de "Fuera" agresivamente cubre el WR, mientras que el "Dentro" trabaja para proporcionar el soporte superior.


La ventaja superior en el corte horizontal es la clave para permitir que el otro defensor juegue agresivo. Esto hace que las rutas de doble no sea una preocupación.


En la segunda parte hablare de cubrir el Slot, TE, y los RB, además de discutir la carrera en este tipo de cobertura.

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Yo creo que....

Muchos juegan al fútbol americano, pero pocos son jugadores de fútbol americano. La diferencia es tan grande como la diferencia entre una ganancia de cincuenta yardas y una de dos yardas. Los que juegan al fútbol americano sólo participan en el deporte. Por otra parte un jugador de fútbol americano es un jugador que ha hecho el deporte una parte integral de su vida, ha realizado una inversión emocional (compromiso), es un jugador de fútbol americano. Un jugador de fútbol americano juega todos los días, cada down y si un entrenador se lo pide, jugara cualquier posición en el campo. Se convierte en un estudiante del deporte,  lo estudia  dentro y fuera del campo, casi como un entrenador. Con cada entrenamiento y partido que pasa, desarrolla un conocimiento cada vez mayor de los matices del deporte y aprende ver el deporte por ojos diferente de los que sólo juegan, desarrolla una conciencia que lo convierte en un jugador difícil de vencer en el campo . Un jugador de fútbol americano lanza su cuerpo con abandono imprudente dando golpes que sacuden los dientes, como segunda naturaleza, las colisiones son parte del juego, como ponerse las hombreras.

Conoce los desafíos tomando valor y determinación de donde sea cuando las cosas se ponen difíciles. Un jugador de fútbol americano quiere ganar y jugar bien todo el tiempo.

Creo que para ser un gran jugador de fútbol americano tienes que estar dispuesto a:
  1. Tomar la iniciativa y el tiempo, dentro y fuera del campo, a prepararse mentalmente y físicamente para los entrenamientos y los partidos, Eso requiere compromiso.
  2. Conviértete en un estudiante del deporte para que no sólo sepas qué hacer, cómo hacerlo y por qué, pero aprender también lo que las posiciones en el campo están haciendo, eso requiere concentración.
  3. Tomar con calma lo bueno y lo malo que sucede dentro y fuera del campo y beneficiarse de las experiencias, eso es tener carácter.
  4. Entrenar cada día con el propósito de convertirse en un jugador mejor hoy de lo que fuiste ayer, eso requiere esfuerzo.
  5. Aceptar la parte física del deporte y nunca tener miedo, eso requiere coraje.
  6. Ayudar a los otros jugadores a convertirse en jugadores de fútbol americano, eso es generosidad.
        
Yo creo en que: Si no estás dispuestos a aceptar los golpes, moretones y los sangrados, quédese en casa.
Yo creo en que: Joe Paterno tenía razón hace mucho tiempo dijo, "La voluntad de ganar es importante, pero la voluntad de prepararse es vital."

Resistencia mental y física son las cualidades más importantes de la capacidad atlética de un jugador de fútbol americano; estos rasgos ganan más partidos que la pura capacidad atlética. Un jugador mentalmente y físicamente duro tiene la capacidad de permanecer equilibrado, seguro, decidido y valiente sin importar lo rápido, furioso, contundente y la presión de la acción en el campo.

En un partido, los que son mentalmente y físicamente fuertes pueden aguantar los golpes, moretones y sangrados y seguir jugando duro dow tras down como si cada jugada fuese la primera del partido. Un jugador mentalmente y físicamente dura encuentra una manera de competir, incluso cuando la oposición está golpeando sin cesar y su cuerpo y mente ya no puede más. Él puede manejar las inevitables presiones del partido cuando todas las células del cerebro y cada músculo en su cuerpo se aprietan tratando de drenar su voluntad de competir. Un atleta que carece de fortaleza mental y física no va a encontrar una manera de mantenerse, un jugador mental y físicamente duro no va a renunciar.

Creo que la fortaleza mental y física se entrena, exigiendo excelencia y jamás aceptando nada menos que lo mejor. Es desarrollado y desafiando los jugadores en los entrenamientos con situaciones que pondrán a prueba sus recursos físicos y mentales una y otra vez. Los entrenadores deben reforzar los esfuerzos de forma continua, enseñando y animando a los jugadores para hacerlo mejor y mejor todo el tiempo.

Los jugadores no pueden desarrollar resistencia sin haber estado en una batalla o dos, pero eso no significa que el contacto excesivo es la única manera de endurecer. Los jugadores endurecen cuando sus mentes y cuerpos están obligados a estar en constante movimiento a lo largo del entrenamiento, desde que se calienta hasta el último momento del entrenamiento, porque eso, continuamente les obliga tomar decisiones que afectan a la ejecución del ataque y la defensa. El trabajo duro desarrolla fortaleza mental y física.

Me recuerdo una vez, hace muchos años, había un chico que yo creo que fue tan mentalmente y físicamente duro como la montadura de vaquero. Él fue un OL alto, una persona estupenda y era extremadamente fiable. En medio de una serie de ataque durante la final de la segunda mitad de un partido, salió corriendo del campo sin ser reemplazado. A medida que se acercaba a la banda con el casco en una mano, con la otra mano se cubrió la boca. Murmuró, “mis dientes, mis dientes se han roto”. Dos de sus cuatro dientes delanteros se rompieron un poco por encima de las encías. Un pequeño hilo de sangre chorreaba por la barbilla de un pequeño corte en su labio superior. Mientras que un ATS le limpiaba la boca, un entrenador le preguntó si era doloroso. Él asintió con la cabeza diciendo: "Sólo un poco." El entrenador instintivamente preguntó: "¿Entonces puedes jugar?" El tío respondió, "¿Puedo jugar sin dientes?" "Claro que si", respondió el entrenador, "Hay que bloquear no mordiscar." Dos jugadas más tarde, entro de nuevo y jugó el resto del partido, sin errores y como si cada jugada era la primera. No se dijo nada de lo dientes durante el partido. A lo largo del partido, nunca perdió su compostura, confianza y coraje.

    Yo creo que: Si no estás dispuestos a aceptar los golpes, moretones y sangrados quédese en casa.
    Yo creo que: Uno no puede ser mentalmente fuerte, si no es físicamente fuerte y no puede ser físicamente fuerte si no es mentalmente fuerte.

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¿Qué significa ganar?


Esta semana cambio el tema un poco.  Nos acercamos al comienzo de la temporada y nos falta poco para estar listo pero falta cosas.  Una de eso que falta es el aspecto psicológico del partido asi que comienzo con esto sobre ganar.
 
El enigma de competencia no fue claro para mí hasta más tarde, cuando empecé a descubrir algo sobre la naturaleza de la voluntad de ganar. La idea clave en el sentido de ganar ocurrió un día en el curso de una discusión con mi padre. Mi padre me había presentado a la competencia y se consideraba a sí mismo un ávido competidor en el mundo de los deportes. Muchas veces antes se había discutido acerca de la competencia, yo tomando el lado de que era poco saludables y sólo saca lo peor en las personas. Pero esta conversación en particular trascendió el argumento.
 
Comencé señalando el surf como un ejemplo de un formulario de un recreo que no implicaba la competencia. Reflexionando sobre esta observación, mi padre me preguntó: 
"¿Los surfistas no compiten contra las olas que le lleva, no, evitan la fuerza de la ola y aprovechan su debilidad.”
-Contesté, sí, pero no están compitiendo contra una persona, ya que no estamos tratando de ganar."
-“No, pero están tratando de llegar a la playa.”
-"Sí, pero el verdadero punto para el surfista es ser bello, para entrar en el flujo de la ola y tal vez para lograr la unidad con él.” 
  
Pero luego me di cuenta. Mi padre tenía razón: el surfista quiere subirse a la ola y llegar a la playa, sin embargo, espera del océano la ola más grande que él piensa puede manejar. Si quería ser hermosa, podía hacer eso en una ola de mediano tamaño. ¿Por qué el surfista esperar a la gran ola? La respuesta es simple, y desentraña la confusión que rodea la verdadera naturaleza de la competencia. El surfista espera la ola grande, porque él valora el reto que representa. Él valora los obstáculos que pone la ola entre él y su objetivo de llegar a la playa.  

¿Por qué? Debido a que son esos obstáculos, el tamaño y el poder de la ola que saca su mayor esfuerzo. Es sólo contra las grandes olas que se requiere utilizar todas sus habilidades, todo su valor y concentración para vencer, y sólo entonces puede darse cuenta de los límites de sus capacidades. En ese momento, que a menudo caemos en un estado superconsciente, alcanza su mejor momento, en otras palabras, lo más difícil el obstáculo, mayor será la oportunidad para que la persona que practica surf descubrir y ampliar su verdadero potencial. El potencial puede haber estado dentro de él, pero hasta que se manifiesta en la acción, sigue siendo un secreto escondido.

Los obstáculos son un ingrediente muy necesario para este proceso de auto-descubrimiento. Tened en cuenta que el surfista en este ejemplo no esta para probarse a sí mismo tampoco para mostrar al mundo lo grande que es, pero sólo está involucrado en la exploración de sus latentes capacidades. El directamente e intimadamente experimenta sus propios recursos y con ello aumenta su auto-conocimiento.

A partir de este ejemplo, el significado básico de ganar se convierte en algo claro para mí. Ganar es superar los obstáculos para alcanzar una meta, pero el valor de ganar es tan grande como el valor de la meta alcanzada. Llegar a la meta no puede ser tan valioso como la experiencia que puede venir en hacer el esfuerzo supremo para superar los obstáculos que se presentan. El proceso puede ser más gratificante que la propia victoria. Una vez que se reconoce el valor de tener obstáculos difíciles de superar, es un asunto simple, ver el verdadero beneficio que puede obtenerse de los deportes competitivos.  

¿En el futbol americano, que es lo que proporciona los obstáculos que se necesita a fin de que se pueda experimentar sus límites más altos?  Su oponente, por supuesto. ¿Entonces es su oponente un amigo o un enemigo?  Él es un amigo en la medida en que hace su mejor para ponerte las cosas difíciles para vosotros. Sólo jugando el papel de su enemigo hubiera quedado como su verdadero amigo. Sólo compitiendo contra ti lo hace, de hecho, cooperar. Nadie quiere estar solo en el campo esperando la gran ola. En este uso de la competencia es el deber, de tu oponente crear las mayores dificultades para ti, al igual que es suyo para crear obstáculos para él.  Sólo haciendo esto se dan unos a otros la oportunidad de averiguar hasta qué altura cada uno puede subir.

Así llegamos a la sorprendente conclusión de que la competencia real es idéntica a una verdadera cooperación. Cada jugador intenta su más duro para vencer a los otros, pero en este uso de la competencia, no es la persona que estamos derrotando, es simplemente cuestión de la superación de los obstáculos que representa. En la competición de verdad, nadie es derrotado. Ambos jugadores se benefician de su esfuerzo por superar los obstáculos presentados por la otra. Como dos carneros empalmando la cabeza uno contra otro, ambos se ponen más fuertes y cada uno participa en el desarrollo del otro.
 
Esta actitud puede hacer un montón de cambios en la manera de acercarse a un partido. En primer lugar, en vez de esperar a tu oponente que cumpla, quieres que él haga todo posible para cumplir con su tarea.  Este deseo te ayuda a lograr un mejor estado mental, tiendes a reaccionar más rápido, moverte mejor y con ello hacerlo más difícil para tu oponente. Tiendes a fomentar la confianza en tu oponente, así como en uno mismo y esto ayuda mucho en el sentido de anticipación. Luego, al final, se le da la mano a su oponente, y a pesar de que ganó  le das las gracias por la lucha que puso, y en serio.
 
Yo solía pensar que, para que jugar un partido amistoso contra un jugador que sale lento si estaba un poco malo aprovecharse de su debilidad. A la luz de lo expresado anteriormente, nada puede estar más lejos de la verdad. Si juegas su falta de velocidad todo lo que puedes, sólo puede mejorar como resultado. Si eres un buen tipo y juegas sólo a su punto fuerte, su salida se mantendrá débil, en este caso, el buen tipo real es el competidor.
 
Esta misma perspectiva de la naturaleza de la verdadera competencia llevó a otro retroceso en mi forma de pensar que se beneficiaron en gran medida mi forma de jugar. Una vez que yo tenía quince años ganamos un partido en cual me enfrente a un chico de dieciocho años de edad. Fue el partido de mi vida.  Luego después del partido, mi padre bajó de la tribuna y sinceramente me felicitó por mi victoria, pero la reacción de mi madre fue: "ese pobre muchacho.” Lo mal que debe sentir porque ha sido golpeado por alguien mucho más joven" Fue un claro ejemplo de la psique contra sí mismo. Sentí orgullo y culpa al mismo tiempo. Hasta que me di cuenta de los efectos de la competencia nunca me sentí realmente feliz por derrotar a alguien, y mentalmente el momento más difícil en un partido era cuando estábamos cerca de la victoria.

He encontrado que esto es cierto con muchos jugadores, especialmente cuando están al borde de una victoria no esperada. Una de las causas del estrés experimentado en estos tiempos se basa en la noción falsa acerca de la competencia. Si asumo que estoy haciéndome más digno de respeto por ganar, entonces debo creer, consciente o inconscientemente, que al derrotar a alguien, yo estoy haciendo lo menos digno de respeto. No puedo subir sin pisar a alguien. Esta creencia nos envuelve en un sentimiento de culpa innecesaria. No es necesario convertirse en un asesino para convertirse en un ganador, sólo tienes que darse cuenta de que matar no es parte del juego. Hoy en día puedo jugar todo para ganar, es simple y bueno. No te preocupes por ganar o perder el partido, pero si no estoy haciendo el máximo esfuerzo en cada jugada, porque me doy cuenta de que ahí es donde esta el verdadero valor.
 
El esfuerzo máximo no significa el súper-esfuerzo de uno mismo. Esto significa que la concentración, determinación y confianza a su cuerpo esta al punto de "deja que suceda." Eso significa el máximo esfuerzo físico y mental. En el punto de que uno va a estar "fuera de sí" en la belleza incomparable de "juego inconsciente." Hay que poseer una elevada conciencia de la unión de los jugadores y la jugada. Una vez más la competencia y la cooperación se hacen uno.

La diferencia entre estar preocupado por ganar y preocuparse por hacer el esfuerzo para ganar puede parecer sutil, pero hay una gran diferencia. Cuando estoy preocupado por ganar, estoy preocupado por algo que no puedo controlar totalmente. Ya sea ganar o perder el partido exterior es el resultado de la habilidad y esfuerzo de mi oponente así como el mío. Cuando uno está emocionalmente ligado a los resultados que no puede controlar, tiende a sentir ansiedad y, a continuación se esfuerza demasiado. Pero se puede controlar el empeño que pone en ganar. Uno siempre puede hacer lo mejor que puede en un momento dado. Dado que es imposible  sentir ansiedad acerca de un evento que se puede controlar, el mero conocimiento de que se está utilizando el máximo esfuerzo para ganar te llevará más allá del problema de la ansiedad. Como resultado, la energía que de otro modo habrían ido a la ansiedad y sus consecuencias, a continuación, se pueden utilizar en nuestros esfuerzos para ganar. De esta manera una posibilidad de ganar en lo que estas participando, se maximiza.
 
Asi mismo, todas las inquietudes interiores, el esfuerzo del momento a momento para lucirse y permanecer centrado en la acción aquí y ahora, ofrece el verdadero ganar-perder, y estas inquietudes nunca terminan, liberan al jugador de la preocupación de los frutos de la victoria, así se dedica sólo a la meta de auto-conocimiento, a la exploración de su verdadera naturaleza, ya que se revela nivel tras nivel.


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